Политика Экономика Президент Общество В мире Регионы Культура Происшествия Здоровье Спорт Технологии Кругозор

Болезни сердца: причины, симптомы и 8 правил профилактики

08.11.202216:45

Причины болей в области сердца могут быть разными: от инфаркта миокарда до банальной изжоги. Об основных факторах такого симптома и о правилах профилактики сердечно-сосудистых заболеваний рассказала заведующий Минским городским центром здоровья Снежана Кавриго.

Согласно данным ВОЗ, 74 % всех случаев смерти в мире приходится на неинфекционные заболевания. А в списке самых распространенных из них первое место занимают сердечно-сосудистые заболевания.

Боль в области сердца может быть очень разной. Зачастую на приеме у врача ее очень сложно описать. Такой симптом имеет множество причин, в том числе требующих пристального внимания.

Причины болей в сердце можно разделить на две категории - "сердечные" и "несердечные".

"Сердечные" причины

Инфаркт миокарда. Боль может отдавать в область спины, шеи, нижней челюсти, плеч и рук (особенно левой). Другими симптомами могут быть одышка, холодный пот, тошнота.
Стенокардия. Стенокардия часто описывается людьми как чувство сдавленности в грудной клетке ("грудная жаба"). Такие ощущения обычно возникают во время физической нагрузки или стресса. Боль обычно длится около минуты и прекращается, в состоянии покое.
Перикардит (воспаление сердечной сорочки), чаще всего возникающий из-за вирусной инфекции. Боли при перикардите носят чаще всего острый, колющий характер. Также могут возникнуть лихорадка и недомогание.

Реже причиной боли может быть расслоение аорты - главной артерии нашего тела.

"Несердечные" причины

Изжога. Боль в грудной клетке при изжоге обычно связана с приемом пищи и может длиться часами. Этот симптом чаще всего возникает при наклонах корпуса или в положении лежа.
Панические атаки. Приступы беспричинного страха сопровождаются болью в грудной клетке, тахикардией (учащенным сердцебиением), гипервентиляцией (учащенным дыханием) и обильным потоотделением.
Плеврит. Боль возникает из-за воспаления мембраны, выстилающей грудную полость изнутри и покрывающей легкие. Плеврит может возникать при различных заболеваниях, чаще всего при пневмонии.

Боль при остеохондрозе шейного и грудного отделов позвоночника вызывает вертеброгенную кардиалгию, которая напоминает стенокардию. При этом состоянии наблюдается интенсивная и продолжительная боль за грудиной, в левой половине грудной клетки. Может отдаватьв руки, межлопаточную область. Боль усиливается или ослабевает при изменении положения тела: поворотах головы, движениях рук. Диагноз можно подтвердить после прохождения МРТ позвоночника.

Как выявить признаки сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ)?

Точный диагноз может поставить только специалист, но своевременно заметить симптомы болезней сердца способен каждый, если прислушиваться к своему организму. При своевременной диагностике даже может не понадобиться медикаментозное лечение, лишь профилактика и коррекция образа жизни.

Правила профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

Начните следовать этим простым советам, и риск возникновения ССЗ снизится, а качество жизни заметно повысится.

1. Активно двигайтесь каждый день

Как и любая мышца, сердце требует регулярных тренировок. При занятиях спортом укрепляются стенки перикарда, желудочки работают слаженно, обеспечивая устойчивый ритм.

2. Контролируйте артериальное давление

При показателях 140/90 артерии сужаются, нарушается кровоснабжение внутренних органов. Это на 40-50 % увеличивает риск инсульта, провоцирует сердечно-сосудистую недостаточность.

3. Уменьшайте лишний вес

Ожирение любой степени в несколько раз увеличивает риск сердечных патологических процессов. Оно сопровождается развитием атеросклероза, закупоркой коронарных артерий. Наибольшую опасность представляет висцеральный жир, накапливающийся вокруг внутренних органов.

4. Откажитесь от вредных привычек

Алкоголь и курение увеличивают шансы инфаркта на 40-45 %. Сигареты содержат опасные смолы и токсины, которые замедляют процесс восстановления клеток сердечной мышцы, снижают уровень кислорода в крови. Это одна из причин некроза тканей перикарда и острой сердечной недостаточности.

5. Контролируйте "вредный" холестерин

Ежегодно делайте анализ крови для определения уровня холестерина. При повышенном содержании опасного показателя переходите на правильное питание, сократите употребление углеводной пищи (сладостей, хлеба, выпечки, сахара в любом виде) копченостей и переработанного мяса. Дополните рацион свежими овощами и фруктами, бобовыми, семенами льна.

6. Измеряйте уровень сахара в крови

Выявить опасное заболевание на ранней стадии помогают анализы или тест с помощью глюкометра. Контролировать сахар можно, соблюдая специальную диету и ведя активный образ жизни.

7. Избегайте стресса

Стрессовые ситуации на работе и в семье могут привести к инфаркту, в три раза увеличивая риск возникновения сердечных заболеваний. Учитесь управлять негативными эмоциями, принимайте успокоительные препараты по назначению врача.

8. Правильно и полноценно питайтесь

Строгие диеты истощают организм, уменьшая содержание магния, калия и натрия, необходимых сердцу для полноценной работы. Для профилактики заболеваний питайтесь правильно. В основе рациона должны быть нежирные молочные и мясные продукты, каши, овощи и фрукты. Сократите количество блюд из картофеля, белого риса, муки, чтобы поддерживать оптимальный уровень сахара.

Сердечно-сосудистые заболевания сложно лечить, поэтому врачи рекомендуют заниматься их комплексной профилактикой. Правильное питание, контроль уровня холестерина и занятия спортом - хорошие привычки, способные сохранить здоровье вашего сердца на долгие годы.