Смотреть онлайнПрограмма ТВ
ПолитикаЭкономикаПрезидентОбществоВ миреРегионыКультураПроисшествияЗдоровьеСпортТехнологииКругозор

Как не испортить зрение при работе за компьютером

Как не испортить зрение при работе за компьютером
Это может быть движение зрачками вправо-влево, вверх-вниз. Также повращайте зрачками, посмотрите на предмет перед собой, а потом вдаль. Зажмурьте глаза, расслабьте их. Кроме того, советую поморгать веками для того, чтобы расслабить ресничную мышцу. Благодаря таким упражнениям спазм аккомодации уйдет. Если этого не делать, зрение будет падать.
При длительной работе за компьютером каждые два часа нужно выполнять упражнения на глаза, чтобы сохранить зрение. Такой рекомендацией на своей странице в социальной сети TikTok поделиласьроссийский медик, биолог, фитотехнолог лекарственных растений Нелли Петросян, сообщает sb.by.

Медик объяснила, с чем связано падение зрения при длительной работе за монитором "Существует такое понятие, которое называется "спазм аккомодации". То есть у нас есть ресничная мышца, которая поддерживает хрусталик. Когда мы долго работаем за компьютером, мышцы напрягаются, из-за чего изображение падает не на сетчатку. Поэтому чтобы не было отклонений в зрении, обязательно делайте упражнения на глаза".

По словам медика, выполнять упражнения на глаза во время работы за компьютером необходимо каждые два часа.

Нелли Петросян

К слову, ранее главный внештатный офтальмолог Мингорисполкома, заведующая отделением микрохирургии № 1 10-й городской клинической больницы Минска, кандидат меднаук Татьяна Воронович рассказала о том, как вовремя обнаружить у себя глаукому и избежать слепоты. Так, по словам доктора, это заболевание сложно диагностируется и бессимптомно протекает. Подробнее об этом мы писали в материале поссылке.

Фото: pexels.com