Политика Экономика Общество Президент Происшествия В мире Регионы Культура Здоровье Спорт Технологии Кругозор

Кому нужны ортопедические стельки и как правильно их выбрать - советы специалистов

15.09.202408:00

Наверняка вы чувствовали боли в ступнях и ногах, но задумывались ли вы, что это может быть не какое-то заболевание, а неправильно подобранная обувь. В этом материале разложим по полочкам, зачем нужны стельки и кому они необходимы в первую очередь.

Ортопедические стельки - польза или вред

На сегодняшний день очень часто встречаются люди с заболеваниями ног. Встретить сейчас человека со здоровыми ногами почти невозможно. Возникает закономерный вопрос - откуда такое количество людей с проблемами? Ответ на него будет банален - современный образ жизни. Во-первых, ради красоты, следования моде и стилю мы идем на жертвы своим здоровьем, комфортом и удобством. Во-вторых, на здоровье стопы влияет ожирение, частые сильные физические нагрузки, травмы и последствия от них, врожденные заболевания. Чтобы уменьшить риски появления проблем со стопами, обычно прибегают к ношению стелек-вкладышей для обуви.

Согласно медицинской статистике, только одна проблема плоскостопия встречается у 40-60 % людей во всем мире.

Ортопедические стельки - съемные вкладыши для обуви. Они различаются функционалом, конструкцией, но сходство у них одно - сделаны для того, чтобы ношение обуви было комфортным, безболезненным и без последствий.

Если стельки подобраны правильно, то вы сразу почувствуете разницу ношения обуви с ними и без них. Какую пользу приносят стельки:

Поддержка стопы при разных формах плоскостопия;
Защита ног от травм;
Отсутствие болей при имеющихся деформациях (например, при пяточной шпоре);
Одинаковое распределение нагрузки на всю стопу;
Уменьшение нагрузки на позвоночник и суставы;
Уменьшение жжения в стопах после длительной ходьбы;
Улучшение кровоснабжения, защита от повреждений мышц и связок;
Устранение отеков;
Защита от мозолей.

Виды стелек по конструкции

Вкладыши существуют каркасные/бескаркасные, жесткие/мягкие. Теперь разберемся, что представляют собой каждые из них.

Жесткие (каркасные) - изготовлены из карбона, стали и полимеров. Такие рекомендуют носить людям с плоскостопием, а также тем, кому приходится длительное время быть на ногах (например, спортсменам). Жесткие стельки имеют амортизацию и гигроскопичность - это помогает снизить риск получения мозолей. Однако чтобы их носить, нужно постепенное привыкание некоторое время.

Мягкие (бескаркасные) - эти стельки помогут правильно распределить нагрузку на стопы, снять определенные неудобства при ходьбе, защитить связки и мышцы от травм. Бескаркасные мягкие стельки могут назначаться беременным и людям, страдающим сахарным диабетом.

Виды стелек по форме

Полноразмерные - его контуры четко повторяют форму стопы. По необходимости или желанию пациента могут быть дополнены супинаторами, пелотами, клиньями, пронаторами или амортизаторами.
Полустельки - такие приобретают для обуви на каблуках или любой другой, куда не поместится первый вид стелек.
Вкладыши - предназначены для проблемных мест стопы (например, межпальцевые).
Подпяточник - вид стелек, который носится при проблемах на стопе (трещины, разная длина ног, пяточная шпора).

Виды стелек по размеру

Эффект от ношения стелек будет только в том случае, если правильно подобран размер. Это касается как детских, так и взрослых. Сегодняшний ассортимент стелек в специализированных магазинах можно разделить на три группы:

Под конкретный размер (35, 36, 37 и так далее), поэтому четко нужно знать свой размер обуви.
С маркировкой на два размера (например, 37-38). Такие стельки можно обрезать под необходимый размер, так как на них нанесены специальные разметки.
Универсальный размер. Предупреждаем, что такие стельки не несут никакой ортопедический эффект. Они исключительно нужны для защиты от холода или влаги, поэтому про профилактику или поддержку стопы можно забыть.

Виды стелек по материалу

В магазинах медтехники легко найти ортопедические стельки из множества разных материалов, но мы выбрали самые распространенные.

Кожаные - стельки из такого материала подойдут тем людям, у кого повышенное потоотделение. Кожа отлично впитывает влагу, пропускает воздух и уменьшает ощущение жжения.
Пластиковые - стельки, относящиеся к категории жестких. Тут также надо иметь в виду, что их прочность зависит от качества и вида пластика.
Стальные - используются для супинаторов для людей с избыточным весом.
Силиконовые - если врач назначил вам профилактические стельки, можете смело обратить внимание на силиконовые, которые можно носить до 16 часов. Но они не подходят для использования зимой.
Гелевые - применяются при отеках и болях в ногах. Обычно такие назначаются людям, страдающим сахарным диабетом.
Текстильные - можно использовать всем, так как они комфортные и мягкие. Однако в них есть существенный минус - необходимы частые замены из-за скоропортящегося материала.
Хлопковые - станут настоящим спасением для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни.
Войлочные, шерстяные или на меховой основе - стельки из перечисленных материалов применяются не в лечебных целях, а для согревания стопы при холоде, хорошо впитывают влагу. Однако есть и минус - склонность к усадке и уменьшению в размере.

В последнее время начали появляться стельки, вкладыши и из других материалов. Например, из гигиенического полотна или полимеров.

Виды стелек по их механизму действия

Ортопедические стельки по-разному могут воздействовать на ноги и стопы, поэтому и этот пункт можно классифицировать.

Сводоподдерживающие. Задача таких стелек - поддерживать и разгружать стопу. Помогут снизить утомляемость и болевые ощущения во время ходьбы.
Сводоформирующие. Производит коррекцию и формирование стопы, оказывает поддержку стопы в правильном положении.
Корригирующие. Исправляет неправильное положение стоп, способствует снижению болей при каких-либо деформациях стоп.
Разгружающие. Снижают нагрузку и правильно перераспределяют ее на стопы, защищает от различных деформаций (трещин, язв, мозолей).

Виды стелек по виду обуви

Не все ортопедические стельки подходят для любой обуви, есть и специфические, среди которых:

Для спортивной обуви - применяются в качестве защиты от повреждений, травм и мозолей во время занятия спортом. Держат пятки в правильном положении и не доставляют дискомфорта при ношении.
Для летней обуви - чтобы ношение стелек не прекращалось от погоды или времени года, для открытой обуви используются полустельки.
Для зимней обуви - в отличие от летней обуви, где используются полустельки, применяются полноразмерные вкладыши, которые защищают позвоночник и суставы от чрезмерной нагрузки.
Для открытой обуви - стельки "разгружают" проблемные зоны, увеличивают амортизацию. Чаще для открытых моделей обуви производители создают тонкие и прозрачные ортезы.
Для закрытой обуви - выпускаются с каркасом и наличием валика из пены. Такие стельки позволяют правильно распределить упор на пятку, позвоночник и суставы.

Показания к ношению ортопедических стелек

Отметим, что самостоятельный выбор и принятие решения о ношении стелек недопустимы. Определяет, нужны ли они вам, квалифицированный человек - ортопед. Как правило, показания к применению стелек следующие - все виды плоскостопия, вальгусная или варусная деформация ("косолапость") стоп, искривление пальцев, пяточная шпора, мозоли, "диабетическая" стопа, гипергидроз и др.

Почему лучше приобретать индивидуальные стельки

У индивидуальных стелек есть множество преимуществ, в отличие от тех готовых, которые продаются в специализированных магазинах или аптеках. Назовем основные плюсы стелек на заказ:

Создаются по слепкам вашей ступни, что позволяет взять под учет все особенности и детали стопы. Этого, к слову, невозможно оценить в стельках, приобретенных в аптеке.
Благодаря индивидуальному запросу могут изготовить ортезы с теми корректирующими элементами, которые необходимы именно вам. Такой подход позволяет исправить, например, несколько проблем за раз.
Стельки, изготовленные индивидуально, ускорят выздоровление и/или корректировку вашей стопы.
С индивидуальными стельками вы почувствуете комфорт при ходьбе, снижение нагрузки на позвоночник.

Как правильно подобрать ортопедические стельки взрослому человеку

Чтобы добиться желаемого результата от ношения стелек, врачи настаивают на необходимости выполнения следующих пунктов.

Постановка точного диагноза, который выставляет врач-ортопед. В заключении должны быть указаны непосредственно само заболевание и его стадия. Если специалист не дал вам рекомендаций по приобретению типа стелек, попросите его это сделать.
Размер ноги в сантиметрах.
Тип обуви, где будут использоваться стельки.

Выделяются три типа стелек - лечебные, лечебно-профилактические, профилактические.

Подбор детских ортопедических стелек

При подборе детских стелек нужно по максимуму учесть все факторы, ведь у ребенка только формируется стопа. Если проблемы выявлены рано, стельки помогут исправить всю проблему. Взрослые должны помнить об этих базовых правилах и руководствоваться ими при выборе.

Размер стельки должен строго совпадать с размером ноги ребенка. Никакие "на вырост" тут не подходят.
Изделие должно пропускать воздух и впитывать влагу.
При ходьбе не должен возникать дискомфорт.
Стельки необходимо менять, как детская нога растет быстро.
Чтобы быстро добиться результата, стельки рекомендуется вложить во всю обувь малыша.

Как правильно ухаживать за стельками

Отметим, что за стельками, ортезами и вкладышами нужен ежедневный уход. Он поможет продлить их срок службы.

Не стирайте стельки в стиральной машине. Стирка должна производиться руками под проточной водой.
Стиральные порошки и кондиционеры также нельзя использовать для стирки ортопедических стелек. Чтобы ваши стельки вновь стали чистыми, применяйте хозяйственное мыло и влажную ткань. Кожаные стельки можно почистить спиртом.
Не высушивайте стельки на батарее, под открытым солнцем или в сушильной машине. Они должны сушиться естественным способом.

Фото из открытых источников

здоровье советы врача