В 5 класс без стресса - 10 советов психолога, как облегчить ребенку адаптацию

Переход в пятый класс - волнительное событие для школьника и родителей. Делимся советами психолога, как поддержать ребенка на новом этапе его школьной жизни.

Переход из начальной школы в среднее звено - важный период, родителям нужно помочь ребенку адаптироваться в новой для него обстановке. Новые педагоги и, возможно, одноклассники, новые обязанности и требования могут создать стрессовую ситуацию для новоиспеченного пятиклассника. Как этого избежать, рассказали в этой статье.

Следите за тем, чтобы ребенок вовремя ложился спать и просыпался, придерживайтесь этого режима сами, чтобы чадо училось на вашем примере.

Создайте дома спокойную атмосферу, ведь это поможет ребенку чувствовать себя в безопасности и быстрее адаптироваться к новым условиям.

Нет ничего лучше доверительных отношений, поэтому старайтесь разговаривать с ребенком о том, как прошел его школьный день. Обязательно поддерживайте ребенка, дайте ему понять, что он может поделиться любыми переживаниями.

Помогите своему школьнику распланировать день так, чтобы у него оставалось достаточно времени для отдыха.

Не записывайте ребенка на дополнительные секции, особенно если он уже чем-то увлекается, ведь это может привести к повышенной утомляемости.

Не гоните ребенка сразу после школы делать домашнее задание. Школьникам нужно 1-1,5 часа после учебы, чтобы отдохнуть. Приступать к выполнению уроков лучше с 4часовпополудни, когда мозг начинает устанавливать новые связи и активно усваивать информацию.

Полноценное питание наполняет детей силами и запускает мозговую активность. Обратите внимание на то, что ребенок должен есть в спокойной обстановке, не поторапливайте его и не заставляйте доедать все до последней крошки.

Соблюдайте личные границы ребенка. В 5 классе дети становятся более самостоятельными, приближается подростковый возраст. Будьте спокойны при перепадах настроения. Если ребенок чем-то огорчен, постарайтесь обсудить с ним проблемы. Но если он хочет побыть один, предоставьте ему такую возможность.

Если в начальной школе вы делали домашнее задание вместе с ребенком и контролировали каждый его шаг, то теперь позвольте ребенку учиться самостоятельности. Объясните, что он всегда может обратиться к вам за помощью, но основную часть своих задач он должен выполнять сам. Так ребенок сможет научиться распределять правильно свое время.

Если ваше чадо жалуется на проблемы в школе - жалобы на одноклассников, учителей, усталость, то обязательно прислушайтесь к нему. Пообщайтесь с классным руководителем и узнайте об успеваемости вашего пятиклассника, об отношениях с одноклассниками. Главное не оставляйте ребенка один на один с проблемой.

Поощряйте любые достижения вашего пятиклассника - будь то успехи в школе, на секциях или просто в домашних делах. Не ругайте ребенка при неудачах, лучше поддержите и дайте дельный совет, как можно исправить ситуацию.

Уделяйте чаду свое время, устраивайте прогулки, играйте в настольные игры, смотрите фильмы, готовьте, убирайтесь, а главное общайтесь и обнимайтесь. Ваша поддержка крайне необходима ребенку.

Фото из открытых источников