Как распознать паническую атаку, рассказал психолог

Паническая атака - это острый приступ интенсивной тревоги, который возникает внезапно и часто без очевидной причины. Это состояние мешает ясно мыслить и действовать. О его характерных симптомах порталу sb.by рассказала психолог Ника Болзан.

Эксперт отметила, что каждый человек в определенные моменты может испытывать тревогу и панику: "Это абсолютно нормально, потому что беспокойство - естественная реакция на стрессовые и тем более опасные ситуации. Однако если у человека на регулярной основе возникают внезапные ощущения тревоги, паники и страха, не исключено, что у него развилось паническое расстройство".

Ника Болзан объяснила, что собой представляет паническое расстройство. Оно относится к тревожным расстройствам и характеризуется регулярными внезапными и беспричинными приступами паники или страха. Панические атаки характеризуются определенной симптоматикой. Те, кто регулярно их переживает, описывают ощущения инсульта, сердечного приступа или приближающейся смерти.

Паническая атака в большинстве случаев длится от 5 до 20 минут.

"Если они происходят регулярно, необходимо принять комплекс мер, который включает в себядлительную психотерапию, а такжемедикаментозное лечениепо назначению врача. Это поможет снизить количество эпизодов в будущем", - такие рекомендации дала людям Ника Болзан,чью жизнь осложняют панические атаки.

Фото:pixabay