Магнитные бури в ноябре 2022 года закончатся парадом сильных штормов

18.11.202216:09

По прогнозам Лаборатории рентгеновской астрономии Солнца ФИАН последний месяц осени закончится парадом сильных штормов, пишет1prof.by.

Во второй половине ноября ожидается три магнитные бури: с 18 по 20 ноября, с 24 по 26 число и с 29 по 30 ноября. Причем геомагнитный индекс этих колебаний составит 4-5 баллов.

Если четырехбальная магнитная активность считается опасной геомагнитной обстановкой, способной значительно ухудшить самочувствие даже у стрессоустройчивых людей. То пятибальные штормы наносят непоправимый урон здоровью в виде резких приступов мигрени, повышения давления и угрозы для жизни пациентов с проблемами сердечно-сосудистой системы.

Как подготовить организм к магнитным штормам?

Специалисты рекомендуют в пики магнитной активности чутко прислушиваться к организму и не работать на износ. Поэтому: тяжелые физические нагрузки откладываем на более благоприятные времена. Можно делать минимальный комплекс упражнений - это снизит уровень стресса, поможет привести кровообращение в норму и оставаться в тонусе; на помощь придет контрастный душ: чередуйте каждые 15 секунд напоры холодной и горячей воды - такая водная процедура активизирует обменные процессы и помогает приобрести уверенность в себе. Вечером полезны аромаванны, они подарят крепкий сон.

Как избежать негативного воздействия магнитных штормов?

Больше времени находитесь на свежем воздухе, чтобы успокоиться и избавиться от негативных эмоций;

Придерживайтесь здорового рациона питания, откажитесь от жирной, жареной и копченой пищи, крепкого кофе, алкоголя и энергетиков;

Наложите табу на курение;

Чаще проветривайте помещение, чтобы насытить комнату кислородом - это повышает иммунитет, избавляет от головной боли;

Отрегулируйте режим сна: приучите себя ложиться спать в одно и то же время, а перед сном не берите в руки гаджеты

Фото с сайта pixabay.com