Жара в Беларуси бьет рекорды - медики советуют обезопасить себя от открытого солнца и соблюдать питьевой режим

Что касается еды: не рекомендуется соленое, копченое, большое количество мяса, белковой и жирной пищи. Лучше употреблять рыбу, морепродукты или кисломолочные продукты с невысоким содержанием жира. В тот момент, когда мы идем в большую жару, обильные приемы пищи лучше не делать.